面對疫情，我們要保持積極平和的心態(tài)，積極面對
2020-2-8 16:58:20??????點(diǎn)擊：
現在是疫情比較嚴重的時(shí)期，我們呆在家里要保持好的心態(tài)， 下面，潤達管道小編就帶大家一起看一下，我們要注意哪些。
在孩子面前，父母最好關(guān)掉疫情相關(guān)接收通道，當孩子休息或不在近前時(shí)再閱讀疫情資訊或觀(guān)看疫情相關(guān)視頻。
家長(cháng)應與兒童一起保持作息規律，有計劃、有意識地安排學(xué)習、室內鍛煉、家務(wù)勞動(dòng)、親子游戲等。父母保持情緒穩定，及時(shí)覺(jué)察并調節自己的焦慮、恐懼情緒，在孩子面前盡量呈現出穩定、積極且有力量的一面。
保持積極平和的心態(tài)，積極面對，配合居家觀(guān)察。
不過(guò)度自我懷疑或捕風(fēng)捉影，如發(fā)現身體不適，并達到權威部門(mén)建議的就診標準，做好防護并到醫院就診。
規律作息，保障充足睡眠。合理飲食，注意營(yíng)養均衡。適當鍛煉，提高自身免疫力。
與家人或朋友電話(huà)溝通或通過(guò)網(wǎng)絡(luò )在線(xiàn)交流，舒緩緊張等負面情緒。
盡量控制自己每天接收有關(guān)信息的時(shí)間，不道聽(tīng)途說(shuō)。
若情緒持續變差，且無(wú)法控制，可尋求社會(huì )心理服務(wù)體系幫助，如心理援助熱線(xiàn)、網(wǎng)絡(luò )心理咨詢(xún)及心理健康知識普及渠道等。
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